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水中毒预防方法2014-12-13

水中毒预防方法

既然水中毒是由于人体内盐分过少而水分相对过多造成的,那么只要注意在饮水的同时适量地补充盐,保持体内盐和水的比例适当就可防止水中毒的发生。下面介绍几种预防水中毒的方法。
(1)炎夏季节人体出汗较多,盐分丢失较多,因此可以喝一些淡盐水(盐与水的比例约为1:100),若不习惯于喝含盐饮料,则可将菜炒咸一些使用。
(2)大量出汗后,有条件的喝一些含电解质的饮料更好。
(3)喝水时先用水漱口,润湿口腔和喉咙,然后喝少量的水,停一会再喝一些,这样分几次喝就可避免一次喝过多的水,产生急性水过多或中毒。