• 联系我们
  • 地址:广东省东莞市黄江镇东环路72号
  • 邮编:510000
  • 电话:0769-82309199
  • 传真:0769-82309199
  • 售后服务:0769-82260999
  • 咨询热线:400-7160-078

生活饮水误区——不渴不喝水2015-01-27

不渴不喝,渴了再喝是大多数人的饮水误区。口渴是一种生理信号,表示身体已出现缺水。人感到口渴,实际上是细胞已经出现缺水现象。等到口渴时再喝水,表明体内失水已经很严重。尿液颜色对判断一个人是否缺水十分重要,体内水代谢正常的人,尿液应为淡黄色,一旦颜色变深,成为深黄或褐色,同时伴有晨起疲倦、头晕、头疼、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感,说明体内缺水已多时了。体内缺水,细胞间液的大部分能迅速和血管内液或细胞内液进行交换,达到体内水新的平衡,这种平衡会影响细胞代谢正常进行;严重缺水时,血液的粘稠度会急剧升高,本身也是心脑血管病发作的诱因,因此绝不能等到口渴了再喝水。